Kettlebell Home Workout

Тренировки с гирей развивают силу, ловкость и выносливость.

С программой вы получите всё необходимое:

• Готовый план тренировки
• Иллюстрации для каждого упражнения
• Голосовое сопровождение
• Регулировка нагрузки
• Подробная история занятий
• Красивое, подтянутое тело и крепкие мышцы
• Синхронизацию с Apple Health

Совет:
Начните с небольшого веса, дайте телу окрепнуть.
Когда тренировки станут легкими, увеличьте вес гири или сократите время отдыха.