通过壶铃锻炼来增强肌肉和力量。
下载应用即可获得所需的一切：
• 预置训练计划
• 每个肌肉群的图解练习
• 语音反馈
• 详细的历史记录
• 漂亮、健康的身体和强壮的肌肉
• 与Apple Health同步
提示：
选择一个自己觉得舒服的重量。
只有当您感觉一组动作不再具有挑战性时才增加重量。
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