ケトルベルトレーニングで筋肉を増強し、筋力を高めましょう。 アプリをダウンロードして、必要なものをすべて手に入れてください: • プリセットのトレーニングプラン • それぞれの筋肉群に対応した図解付きエクササイズ • 音声フィードバック • 詳細な履歴 • 美しく健康な身体と力強い筋肉 • Apple Health に同期します ヒント: 快適な重量を選択してください。 セットがもうきつくないと感じ始めたときだけ、重量を増やしてください。